常吃5種降血脂水果,獼猴桃/山楂等可有效降低高血脂預防疾病 — 養生百科網
高血脂是常吃如今常見的一種慢性疾病,當我們食用了過多的種降楂含高脂肪、高膽固醇的血脂效降血脂食物時,就容易引發高血脂,水果嚴重的獼猴還會引發動脈粥樣硬化、心臟病等多種疾病,桃山除了可以藥物治療之外,低高我們生活中可以常吃5種降血脂水果,預防養生預防和治療高血脂。疾病
可以降血脂的百科5種水果
1、獼猴桃
獼猴桃維生素c、常吃鈣含量比大多數水果都要高,種降楂營養價值非常高,血脂效降血脂含有的水果精氨酸可以改善血液流動,降低血液中的獼猴膽固醇含量,有效預防冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等多種心腦血管疾病,還含有豐富的膳食纖維,飯后吃還可以促進消化。
2、山楂
山楂含有豐富的脂肪分解酸、山楂酸、黃酮等物質,能促進人體內脂肪的代謝,有擴張血管、凈化血液的作用,是一種天然的降脂藥。平時可以用山楂片泡水喝,因為山楂是酸性,不能空腹食用,最好是在飯后使用,不能過量。
3、蘋果
蘋果是很容易被人們忽視的可以降血脂的水果,它含有大量的食物纖維,進食后可以吸收大量水分的同時減少人體對其他糖分的吸收,富含的果酸、果膠、維生素還有降低血脂和血液中膽固醇含量的功效,是一種一年四季都適合食用的水果。
4、香蕉
香蕉是很多人都喜歡吃的一種水果,富含的纖維素可以促進腸胃蠕動,有潤腸排便、治療便秘、利尿消腫的功效,它還富含很多鉀元素,可以加快我們身體的新陳代謝,排出體內的毒素垃圾啊,是一種含脂肪、低膽固醇低的食物,高血脂患者可以適量吃。
5、柚子
養生百科網 wWw.cNySBK.COM
柚子的汁水豐富,吃一口生津解渴、清熱降火,還含大量維生素c和果膠,能降低我們血液中的膽固醇含量,促進我們人體對鈣、鐵的吸收。有降血糖降血脂的功效,糖尿病患者也可以吃。所以常吃5種降血脂水果可以有效預防血脂的升高。
(責任編輯:保健常識)
-
天天喝豆漿好嗎,有美容養顏/強身健體/預防疾病的好處(注意不要喝太多) — 神奇養生網
豆漿是由各種豆類制作成的飲品,很多人們會把豆漿當做早餐,搭配其他食物一起吃,夏季喝上一杯冰豆漿,清涼解暑,冬天喝一杯暖乎乎的豆漿可以驅趕周身寒冷,還富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素各種微量元素等, ...[詳細]
-
牙膏測懷孕成功的圖片,有白泡沫尿酸高反應劇烈(存在偶然性) — 神奇養生網
我們不確定自己是否懷孕的時候,是可以借助驗孕棒來幫忙查看的,這也是生活中常用的方法,有時候太早使用的話,驗孕棒可能檢測不出來,我們也是可以看看自己身體的其他表現,此外,也有人用牙膏測懷孕,其實它也不一 ...[詳細]
-
菠菜的營養價值和功效,美容養顏還可防治多種疾病 — 神奇養生網
菠菜是我們餐桌上經常會出現的一種蔬菜,菠菜的營養價值和功效非常高,含有大量的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷、鐵、葉酸、膳食纖維、維生素E等營養成分,具有美容養顏、延緩衰老、促進生長發育、防治缺鐵性貧血、防 ...[詳細]
-
女生說沒胃口怎么回復 女朋友沒胃口吃飯怎么哄 — 神奇養生網
不管是在追女孩的階段還是在戀愛的階段,事實上,遇到一個喜歡你的女孩,說不胃口會讓男孩感到非常苦惱,那么如果女孩拒絕,男孩會怎么做呢胃口吃飯?女生說沒胃口怎么回復在女生說沒胃口的時候,是想要得到你的安慰 ...[詳細]
-
對許多人來說,每天少喝水、長時間呆在空調房、熬夜和其他原因都會導致嘴唇皸裂。尤其是在冬天,許多人都有嘴角分裂現象。這些問題應該如何解決?嘴角裂開是很多女性朋友冬天比較煩惱的問題。因為嘴角裂開的癥狀比較 ...[詳細]
-
五更四更是幾點是什么時辰到幾點之間,凌晨3點到5點/凌晨1點到3點 — 神奇養生網
說到時間,大家會聽到時辰以及五更的說法,在中國古代民間, 是將夜晚分為五個時間段的,這五更四更是幾點是什么時辰到幾點之間呢,分別是凌晨1點到3點以及凌晨3點到5點,分別是丑時和寅時,下面就有具體的時間 ...[詳細]
-
掃一掃識別皮膚病的app,4款軟件方便并且準確率高 — 養生百科網
掃一掃識別皮膚病的軟件是專門用來測試皮膚問題的,現在人們皮膚病的發病率越來越高,并且常常在不知情的情況下就發生皮膚病了,如果大家短時間內沒辦法看皮膚科醫生的話,不妨下載這些軟件,在線得到醫生解答,方便 ...[詳細]
-
掃一掃識別皮膚病的app,4款軟件方便并且準確率高 — 養生百科網
掃一掃識別皮膚病的軟件是專門用來測試皮膚問題的,現在人們皮膚病的發病率越來越高,并且常常在不知情的情況下就發生皮膚病了,如果大家短時間內沒辦法看皮膚科醫生的話,不妨下載這些軟件,在線得到醫生解答,方便 ...[詳細]
-
天氣丹適合什么年齡,20到40歲年齡群體(不同系列年齡各有差異) — 養生百科網
天氣丹,一個韓國護膚品牌,在這個護膚品下面,其實也是有很多系列的,而且每個系列其實都是有它的適用人群的,大家是可以根據自己的年齡以及自己的需求,選擇合適的產品,但是從一個大的方面來說的話,天氣丹適合什 ...[詳細]
-
膝蓋各個部位疼痛圖解,膝蓋兩側疼痛最嚴重須及時就醫 — 神奇養生網
膝蓋疼痛是一種常見的骨科疾病,多發生在常年勞作,或者是骨骼退化的老年人身上,而膝蓋有與人體的健康息息相關,我們膝蓋各個部位疼痛圖解,有利于掌握膝蓋的狀況,方便平時的保養,或者治療,那么下面我們一起來看 ...[詳細]