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怎么確定自己是否抑郁了,免費測試及癥狀判斷(真假抑郁的區別) — 養生百科網

2025-07-03 18:00:19 [飲食養生] 來源:重慶君念

抑郁癥是確定由很多因素造成的疾病,現在患有輕度抑郁的自己癥狀真假人也是不少,但是否抑費測怎么確定自己是否抑郁了呢,那就要注意自己的郁免抑郁一些癥狀了,在情緒、試及生百興趣等方面注意,判斷大家也是別養可以做做免費測試題目,感覺自己的科網癥狀比想象中嚴重的話,可咨詢醫生及時治療。確定

怎么確定自己是自己癥狀真假否抑郁了的方法

癥狀表現判斷

1、情緒低落

我們每個人都是否抑費測有情緒低落的時候,但是郁免抑郁如果是自己沒有由來的情緒低落的話,也是試及生百要注意的,自己莫名其妙感覺不到快樂,判斷無法高興起來,別養是要注意這個表現的,但是這也是要和其他的表現癥狀結合的。

2、沒勁感到疲憊

患有抑郁癥的話,那么其實在內心中總是會和很多的思想進行斗爭的,自己感到痛苦和掙扎,在精神上和身體上都是會感覺到疲憊,感覺到很累。

3、注意力不集中

上面也是說到會感覺到疲憊,其實抑郁的人也是可能會出現注意力不集中的表現的,自己是難以集中注意力,在一些事情上的,除了這之外,也是要注意其他的一些現象的。

4、丟失興趣和熱情

以前認為有興趣的事情,現在也提不起精神頭了,不僅如此,對于很多事情,自己仿佛都是沒有興趣的,覺得好像是沒有什么事物,能讓自己有興趣而去接近和行動的,自己的愉快感是感覺沒有的。

5、出現輕生想法或者行為

抑郁癥嚴重的話,是可以出現輕生的想法或行為,這是特別要注意的,對世界或者是生活,喪失了興趣,內心充斥著憂傷,產生了輕生想法或行為,有輕生念頭屬于幾度抑郁要引起注意。

大家是可以注意自己是否有上面的行為,這些是抑郁患者可以出現的情況,上面也是說到了部分情況,大家也是可以做下下面的相關測試題目,免費進行測試。

SDS抑郁癥官方測試題

選項:根據每個題目選擇下列選項,將分數累計。

A、沒有或極少時間       (1分)

B、少部分時間           (2分)

C、相當多時間           (3分)

D、絕大部分或全部時間   (4分)

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題目:

1、我有便秘的苦惱(便秘)

2、我感到早晨心情最好

3、我要哭或想哭

4、我夜間睡眠不好

5、我吃飯象平時一樣多

6、我的性功能正常

7、我感到體重減輕

8、我的心跳比平時快......

怎么確定自己是否抑郁了,大家在做完測試之后,對照著自己的分數,看看自己是在那個范圍呢,標準分的正常參考值是53分,如果超過了的話,就要注意,53分到62分是輕度抑郁,自己也是要注意真抑郁和假抑郁的區別,也可以從圖片中進行測試。

真抑郁和假抑郁的區別

真抑郁的人是會出現情緒低落的感覺的,而且這個情緒低落的時間會稍微長些,而假抑郁的人,可能會出現暫時性的低落,悲傷的情緒我們可能都會有,但是我們可能誤認為抑郁癥,除了情緒之外,真抑郁的人身體會出現反應的.....

抑郁癥最怕看到的圖片

這是一組波蘭藝術家Dawid Planeta的作品,他是一名抑郁癥患者,雖然他無法信任他內心的時間,但是他有他的畫筆,可以通過他的畫作來更直觀的反應他內心的世界.......

(責任編輯:養生知識)

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