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冬天到了，冬天有些人害怕自己堆積更多的何利脂肪干脆采用極端的節食減肥方式，甚至有些盲目的用食吃減肥藥。其實這都是療進不正確的減肥方式，冬季想要瘦身可以選擇食療的行減方式。接下來就介紹幾種對于減肥有幫助的冬天食物。

1、何利冬瓜湯有助于減肥

冬天到了，用食周圍的療進空氣都是寒冷的，為了保暖可以喝上一碗熱氣騰騰的行減湯品。在這么多的冬天湯品中比較推薦冬瓜湯。因為冬瓜是何利一種對于人體很有幫助的食材。它不僅可以用來利尿，用食促進體內毒素的療進清理。還對于減肥瘦身大有作用，行減幫助大家減脂。因此大家不妨學著做上一碗鮮美的冬瓜湯細細品嘗，在享受的同時達成瘦身的效果。

2、土豆有助于減肥

很多人為了減肥會研究眾多食物的熱量等成分。那么你一定不能錯過土豆這一食材。因為這一食材在熱量上很少，可以幫助大家減肥。一般大家的主食都是米飯，如果想要達成瘦身的效果，那么建議以后主食就是土豆。因為它的熱量只是大米的百分之三十。脂肪含量更是微乎其微。

3、紅茶有助于減肥

大家知道嗎紅茶也是一種可以減肥的工具。因為在紅茶中含有一定的咖啡因成分，這種成分是可以達成脂肪分解的作用，堅持喝下去一定會看到明顯的減肥效果。它可是號稱刮油神奇的材料，減肥人士不能錯過。

海帶也是減肥人士必備的食材，因為海帶可以幫助腸胃運動，進而快速的排除體內多余的垃圾，保證健康的同時還達成了減肥的效果。