糖尿病放心吃六種水果，除了柚子/檸檬/番石榴還有這三種 — 養(yǎng)生百科網(wǎng)

生活中患有糖尿病的糖尿患者在飲食上有很多的禁忌，尤其是病放水果，大多數(shù)人都覺(jué)得水果甜，心吃肯定糖分含量高，種水種養(yǎng)糖尿病不能吃，果除實(shí)則不然，柚檸水果中富含大量的檬番維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，石榴生百糖尿病完全戒掉水果損失很大，科網(wǎng)今天給大家介紹糖尿病放心吃六種水果。糖尿

糖尿病患者可以吃的病放六種水果

1、柚子

柚子的心吃汁水豐富，吃一口生津解渴，種水種養(yǎng)還含大量維生素c和果膠，果除能降低我們血液中的柚檸膽固醇含量，促進(jìn)我們?nèi)梭w對(duì)鈣、鐵的吸收，好吃不怕胖。適量食用不僅不會(huì)導(dǎo)致血糖升高，反而有降血糖降血脂的功效，是糖尿病患者可以吃的水果。

2、番石榴

番石榴雖然吃起來(lái)很甜，但它的含糖量非常低，維生素、蛋白質(zhì)、鉀、鈣、鎂等微量元素的含量非常高，有抗衰老，促進(jìn)血液循環(huán)，保證血液暢通，調(diào)節(jié)血糖的功能，促進(jìn)我們身體的新陳代謝，排出體內(nèi)堆積的毒素。非常適合糖尿病患者。

3、獼猴桃

獼猴桃是一種秋冬季水果，吃起來(lái)酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富，無(wú)論是維生素和鈣的含量都遠(yuǎn)高于其他水果，關(guān)鍵的是含糖量也低，含有豐富的膳食纖維，飯后吃還可以促進(jìn)消化，可以降低血液中的膽固醇含量，有降低血糖的作用。

4、雪蓮果

雪蓮果是一種長(zhǎng)得和紅薯差不多的水果，生活中大家應(yīng)該吃的不多，這種水果含糖量不高，還含有維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是它含有的水溶性纖維，這類物質(zhì)不容易被人體吸收，可以減少糖的轉(zhuǎn)化，可以穩(wěn)定血糖。適合糖尿病患者經(jīng)常食用。養(yǎng)生百科網(wǎng) wWW.CNySbK.COM

5、橙子

橙子含豐富的果酸、果膠、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有生津止渴、預(yù)防便秘、降低血液中膽固醇含量的功能，對(duì)預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化和糖尿病引發(fā)的各種心血管疾病有很好的作用。糖尿病患者可以適量吃一些。

6、檸檬

糖尿病放心吃六種水果種一定要有檸檬了，生活中經(jīng)常被女性朋友用來(lái)泡水喝，抗氧化能力好有美白肌膚的功效，此外它的熱量也是很低的，吃起來(lái)那么酸，含糖量自然也不高，很適合糖尿病患者食用。