三日蘋果減肥法，不僅可以健康科學(xué)減肥還能提高免疫力 — 養(yǎng)生百科網(wǎng)

蘋果是日蘋我們經(jīng)常食用的水果，在我國蘋果產(chǎn)量驚人，果減高免導(dǎo)致它格外的肥法肥還便宜，大部分的不僅百科人都吃的起，而且因?yàn)樘O果中含有果酸和鞣酸有著收斂作用可以幫人體把身體里的可健康科毒素快速的排出，起到減肥的學(xué)減作用，所以就有人發(fā)明了一套蘋果減肥法，疫力養(yǎng)生但是日蘋它真的有用嗎？

蘋果減肥法

1、原理

蘋果減肥法的果減高免原理便是通過蘋果中的果膠和鞣酸，將身體毒素和廢物排出體外，肥法肥還然后蘋果中的不僅百科粗纖維可以幫助人體軟化糞便，促進(jìn)腸道的可健康科蠕動，是學(xué)減糞便加快排出，起到一個排毒減肥的疫力養(yǎng)生作用，所以說蘋果減肥法是日蘋可以減肥的。

2、方法養(yǎng)生百科網(wǎng) WWw.cnySbK.COM

蘋果減肥法的方法是讓人們聯(lián)系三天只吃蘋果，不要吃其他食物，一日三餐都只是服用蘋果填飽肚子，如果肚子餓了，也只吃蘋果，和喝水，最好食用紅蘋果，不要吃比價(jià)酸的蘋果，不然會刺激腸道。在用蘋果減肥法期間腸道會十分的脆弱大家不要喝或者是食用刺激性的東西，多喝白開水。

3、好處

蘋果減肥法因?yàn)槭秤玫亩际翘O果，因?yàn)樘O果中富含豐富的維生素可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，幫助人體提高免疫力，蘋果可以促進(jìn)人體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能，起到美容養(yǎng)顏的功能，而且因?yàn)樘O果減肥法三天只食用蘋果會導(dǎo)致我們的胃部起到一個收縮功能，讓我們的食欲降低，起到一個永久減肥的作用。

4、壞處

雖然蘋果減肥法好處很多，但是如果是長期使用蘋果減肥法也會對人體造成傷害，蘋果減肥法主要是脫水減肥，而脫水減肥對人體的危害是很大的，因?yàn)槭敲撍委煏?dǎo)致身體里的鈉離子失去平衡所引起的，從而會引起身體各個機(jī)能的紊亂，導(dǎo)致各種疾病。

所以我們不能經(jīng)常使用蘋果減肥法，我們正在的減肥方法是要保持一個良好的飲食習(xí)慣，加之經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，只有這樣我們才能起到一個正在的減肥，我們才能真正的瘦下來，減肥沒有捷徑，我們要一步一個腳印，慢慢的減肥，保持身體的健康。