雨水節氣適合吃什么 雨水節氣飲食養生

　　人人都知道雨水節。雨水雨水飲食養生因為每當這個時候雨水就特別多，節氣節氣但是適合很多人卻不知道這個季節飲食養生對于他們來說是很重要的，與我們的雨水雨水飲食養生生活密不可分。

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　　常聽說說：“春天越來越暖，節氣節氣雨越來越大”，適合一年之計在于春。雨水雨水飲食養生對于農民來說，節氣節氣雨是適合小春和春季農業管理的關鍵時期，它我們的雨水雨水飲食養生生活充滿了新的希望。

　　如何在雨季養生?節氣節氣根據自然雨水節氣的影響，搜集了很多關于雨水節的適合養生知識，其中的雨水雨水飲食養生一個的重要性“滋養脾胃”。中國醫學認為，節氣節氣脾胃是適合“后天之根”，“氣血生化之源”，脾的強度和胃是決定生命的一個重要因素。張景岳說過：“土氣是萬物之源，胃是養生之王，胃強則強，胃弱則弱，可以看出，健康的脾胃是人們健康長壽的基礎。于此同時我們還應該注意在雨水節祛除身體的濕氣，不要總讓自己的身體濕漉漉的。

　　雨水節如何飲食養生?雨后，天氣暖和了，風干物燥，早晚較冷，使皮膚，口舌干燥，嘴唇干裂等，因此應該多吃新鮮蔬菜，多吃新鮮的水果來補充體內水分。因為春天是萬物的開始，溫陽益氣的季節應少脂肪，多吃些紅棗，山藥，蓮子，韭菜，菠菜，柑橘，蜂蜜，甘蔗等。 北方可以食用米粥，蓮子粥、淮山粥、紅棗粥等，南方，特別是在珠三角地區，可以飲食猴頭菇煲鮮雞湯、云苓淮山煲瘦豬肉湯。同時中草藥也有健脾胃的功能特點。例如使用陰陽法調整脾胃。使用西洋參，人參，決明子，白菊花等。

　　總之雨水節飲食養生是一個很值得我們關注的話題，不要小看他，因為他伴隨著人們的日常生活，一個好的身體可以看出一個人重視養生的程度，養生不要只停留在表面。