女人貧血吃什么好 五款養(yǎng)生湯滋陰養(yǎng)血

　　女性補(bǔ)血吃什么?貧血是比較常見(jiàn)的疾病之一，女性群體占多數(shù)，貧血女性每個(gè)月都要流失一部分血液，好款補(bǔ)血對(duì)女性來(lái)說(shuō)就顯得特別的養(yǎng)生陰養(yǎng)重要。飲食補(bǔ)血是湯滋不錯(cuò)的方法之一，喝湯補(bǔ)血很常見(jiàn)，女人今天就為大家推薦補(bǔ)血的貧血五款養(yǎng)生湯，一起來(lái)看看。好款

　　1、豬肉參棗湯

　　原料：豬瘦肉250克，人參5克，女人淮山藥50克，貧血紅棗20克，好款精鹽適量。養(yǎng)生陰養(yǎng)

　　做法：先將豬瘦肉洗凈切塊，與洗凈的人參、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內(nèi)，加水適量，先用武火煮沸，再轉(zhuǎn)用文火燉至豬肉熟爛，加精鹽調(diào)味，佐餐食用。

　　功效：具有益氣健脾、滋陰養(yǎng)血、抗衰老的功效，適用于氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。

　　2、羊肝菠萊雞蛋湯

　　原料：羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個(gè)。

　　做法：先將羊肝洗凈，切片，入砂鍋，加水適量，煮熟后搗碎羊肝;菠菜洗凈人鍋，再打入雞蛋，煮熟，口服l--2次，連續(xù)服用。

　　功效：具有補(bǔ)肝明目、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，適用于缺鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良性貧血。 #p#副標(biāo)題#e#

　　3、蓮子桂圓湯

　　原料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。

　　做法：先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經(jīng)常服用。

　　功效：具有補(bǔ)心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。 #p#副標(biāo)題#e#

　　4、山楂桂枝紅糖湯

　　材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。

　　做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可飲用。

　　功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛之功效。適于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。

　　5、山藥紫荊皮湯

　　原料：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。

　　做法：先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。

　　功效：具有健脾益血、補(bǔ)腎養(yǎng)陰的功效，適用于低熱的貧血患者。