尿酸高吃什么最好最降得快，芹菜降尿酸的效果非常突出 — 養(yǎng)生百科網(wǎng)

現(xiàn)在生活條件好了，尿酸尿酸身體卻沒有以前那么好，高吃果非特別是什最生百在海鮮大餐、大魚大肉、好最無酒不歡之后，快芹科網(wǎng)招來了高尿酸和痛風(fēng)，菜降常突出養(yǎng)雖然說飲食迎來了高尿酸，尿酸尿酸但同樣也可以通過飲食來改善，高吃果非那尿酸高吃什么最好最降得快呢？其實關(guān)鍵點就在于清淡！什最生百還有多喝水。好最

降尿酸最好最快的快芹科網(wǎng)6種食物

1、芹菜

芹菜吃起來很脆，菜降常突出養(yǎng)而且有一股獨特的尿酸尿酸香味，喜歡吃的高吃果非人經(jīng)常吃，不喜歡吃的什最生百人會很嫌棄，但要說尿酸高吃什么最好最降得快，芹菜就是很好的選擇，其含有大量的胡蘿卜素和鉀元素，有利尿的作用，不僅能降低尿酸，而且能補充體內(nèi)缺乏的元素，一舉多得。

2、薏米

薏米不僅有祛濕的功效，而且還能調(diào)理脾胃，特別是南方濕氣中的時候，常常會吃一些薏米來去濕氣。低于尿酸高的人來說，薏米也是很好的食物，能促進(jìn)腸胃的消化能力還有利尿效果，將尿酸效果也是很好的。

3、茵陳

茵陳是藥食兩用的中藥草，祛濕清熱效果非常好，在沒有制成中藥前叫白蒿，作為一種野菜食用，也可以煮水喝，對消除積聚的尿酸有很好的效果。養(yǎng)生百科網(wǎng) WWw.cnysbk.CoM

4、菊苣

菊苣也是農(nóng)村隨處可見的野菜，常備用來做蔬菜沙拉，涼拌吃也是很不錯的，其有降血脂、將尿酸的作用，所以每天可以吃一點，或者煮水喝都是不錯的。

5、水果

大多數(shù)水果都富含水分，而且還有多種維生素、礦物質(zhì)等，特別是鉀，能促進(jìn)腸胃的消化吸收能力，而且還有利尿的效果，所以尿酸高吃什么最好最降得快，多吃一些富含水分和鉀元素的水果是很有效果的。

6、多喝水

尿酸排出主要以尿液的形式，所以多喝水就對排尿降尿酸有直接的影響，一般每天建議的飲水量在1500-2000毫升，不要喝飲料，對排尿酸沒有一點點幫助，反而容易影響尿酸的排出。